25살에 알게 된 다이어트 팁에 대한 놀라운 사실 https://www.empowher.com/user/4516225 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.