80세 노인의 위고비 직구에 대한 현자 조언

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혈당 다이어트는 혈당 스파이크를 막아 체중을 줄이는 방법으로, 야채를 우선해서 먹어 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 만드는 것이 핵심이다.