다이어트 가이드 중독? 우리가 멈출 수없는 6가지 이유 https://www.instapaper.com/read/1989743094 튼튼한 살 빼기를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.