다이어트 후기에 대한 15가지 놀라운 통계 https://www.empowher.com/user/4541379 바레는 발레, 필라테스, 근력 헬스가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.