다이어트에 아무도 관심을 갖지 않는 이유 https://www.empowher.com/user/4761418 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 우선해서 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.