어떻게 여기까지 왔어? 수원추나요법의 역사를 알아봅시다

https://www.evernote.com/shard/s345/sh/369fa60d-6fc3-bf08-0758-67370c9022ad/ba15482af5b27a8f424ed408a31ce14a

요법와 함께 일상에서의 생활처치도 중요하다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 일정하게 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특별히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.