과거 다이어트 정보에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://atavi.com/share/xq3xsuz2flta 단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 건강한 살 빼기를 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.