Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7...

https://www.play-bookmarks.win/spanek-je-dulezity-pro-nase-zdravi-presto-mnoho-lidi-trpi-poruchami-spanku

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C. Doporučuje se také vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním