Poruchy spánku ovlivňují naši práci i náladu, proto je dobré věnovat jim...

https://reliabless.com/jake-kombinovane-pristupy-se-pouzivaji-u-poruch-spanku/

Poruchy spánku ovlivňují naši práci i náladu, proto je dobré věnovat jim pozornost. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, místnost udržovat kolem 18 stupňů a hodinu před spaním vypnout obrazovky