Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://www.bookmarking-jet.win/spatny-spanek-ovlivnuje-nasi-naladu-i-zdravi-podle-who-bychom-meli-spat-7-az-9

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před usnutím