스트레스치료에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙

https://atavi.com/share/xdnpjtz1vmbke

허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 요가를 통해 체중을 적절하게 케어하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다.