Trpíte nespavostí nebo častým probouzením? Podle doporučení WHO by dospělý měl...

https://bluecircuitry.com/s/6f3QfcBcYTID1YbOax3UE

Trpíte nespavostí nebo častým probouzením? Podle doporučení WHO by dospělý měl spát 7 až 9 hodin denně a ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů. Je dobré vypnout obrazovky alespoň hodinu před spaním