위고비 부작용 예산에 대한 책임? 돈을 쓰는 최고의 12가지 방법

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미국 텍시스대학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 사람들을 모집해 운동 바로 이후 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 반응을 조사했다고 합니다. 그러나 근단백질의 합성량은 운동 1~1시간 후에 가장 높게 등장했고 뒤 9시간마다 줄었다고 합니다. 이 공부 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 잠시 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최대로 높일 수 있습니다라고