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Favorecen la termorregulación, ayudando al cuerpo a disipar calor de forma eficaz y reduciendo el peligro de golpes de calor.

Su osmolalidad afín a la de la sangre permite una veloz rehidratación sin molestias gastrointestinales a lo largo del ejercicio.

Reducen el riesgo de hiponatremia en esfuerzos prolongados al aportar sodio junto con líquidos, evitando diluir en demasía el plasma.

Las bebidas isotónicas restituyen electrolitos perdidos con el sudor, ayudando a mantener el equilibrio hídrico y evitando calambres a lo largo de entrenamientos intensos.

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